风池最早见于《灵枢·热病》篇，在《谈谈穴位的命名》中这样说：“风为阳邪，其性轻扬，头顶之上，惟风可到，风池穴在颞颅后发际线者中，足少阳、阳维之会，主中风偏枯，少阳头痛，乃风邪蓄积之所，故名风池。”
无感冒先兆时，按压风池穴酸胀感不明显。酸胀感若很明显，说明极易感冒，此时就要勤于按摩，加大按摩力度。当出现感冒症状，如打喷嚏、流鼻涕时，按摩该穴也有减缓病情的作用。
天气剧烈变化的时候，稍不注意就会感冒，而且「感冒是百病之母」，经常感冒对人体健康危害也极大，所以预防感冒是保健强身的重要内容。防治感冒方法很多，这里介绍一种简便易行的方法——按摩风池穴。
根据中医经络学说，风池穴属足少阳胆经，主治感冒、头痛、头晕、耳鸣等。每天坚持按摩双侧风池穴，能十分有效地防治感冒。无感冒先兆时，按压风池穴酸胀感不明显。酸胀感若很明显，说明极易感冒，此时就要勤于按摩，且加大按摩力度。当出现感冒症状，如打喷嚏、流鼻涕时，按摩也有减缓病情的作用。这个防感冒良方效果明显，不妨一试。
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么功效和作用
1.常按风池缓头痛
头痛是由多种因素引起的，临床上颇为常见。头为诸阳之会，又为髓海之所在，其正常的生理活动要求是经络通畅、气血供应正常，使髓海得以充养。对于紧张性头痛、血管神经性偏头痛、青少年性头痛及功能性头痛，中医认为是经脉淤滞，气血运行不畅，不通则痛所致。
如果家里正在读书的孩子经常头疼，父母可以在孩子读书读累时，让孩子休息一会儿，在休息的过程中，一边跟孩子聊聊天，一边伸出双手，十指自然张开，紧贴后枕部，以两手大拇指的指腹按压在双侧风池穴上，适当用力地上下推压，以孩子能够稍微感觉酸胀为度，连续按摩15分钟左右。这样一方面可以加深亲子感情，使孩子精神放松，另一方面可以刺激颈后血液供应，使大脑的供血供氧充足，大脑的功能得到良好的发挥。
2.常按风池助降压
风池穴具有清热降火、通畅气血、疏通经络的功能，有止痛作用迅速、效果良好的特点。不少高血压患者差不多都有这样经验，只要头颈后面「板牢了」，往往一量血压，就比较高了。现代针灸研究发现，针刺风池具有扩张椎基底动脉的作用，能增加脑血流量，改善病损脑组织的血氧供应，使血管弹性增强，血液阻力减少。因此，经常按风池穴可以预防高血压。血压已经高了怎么办？再配合刮刮人迎穴，血压会降下来一些。
3.按摩风池穴缓解颈椎不适
颈椎病是一种常见病，除要保持良好的生活工作习惯之外，还应多进行一些功能性的锻炼和自我按摩。穴位按摩可使颈部肌肉松弛，血液回圈加快，经络疏通，气血运行通畅，减轻和预防颈椎病。得了颈椎病，常按揉风池穴能有效缓解颈部不适。
将两手拇指分别放在风池穴（在颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中），其他四指轻抚头部，拇指由轻到重按压风池穴，20~30次。
什么年龄段的人适合使用风池
原则上，各个年龄段的人都可以使用风池来进行保健。其中，中青年和老年人既可以用按摩的方法，又可以用艾灸的方法;而对于儿童来说，由于他们这个年龄段生机旺盛，所以尽量不要使用艾灸的方法，只使用按摩的方法就可以了。
什么体质的人适合使用风池
正气不足，易感外邪：这类人通常不是过瘦就是过胖，平时缺少锻炼，容易感冒;动不动就气喘吁吁，满头大汗;胃口比较差，大便一般都有问题;面色萎黄或苍白;日常精力比较差，容易疲劳;与一般人相比，难以适应温度的变化。
阴虚阳亢，内风妄动：这一人群通常都存在情绪上的问题，烦躁不安、情绪暴躁;说话声音洪亮，语速比较快，办事麻利;多数人体型偏瘦，经常会出现眼干、眼胀、口舌生疮、牙龈肿痛、胁肋部不适、腰酸等症状;容易患高血压、心脏病等心脑血管疾病，严重者会出现脑出血或者脑梗塞等问题。
颈项脆弱，精神不济：主要表现为各种类型颈椎病所引起的不同症状，尤其是对椎动脉型颈椎病所引起的头痛、眩晕、恶心、呕吐、眼胀等症状有很好的改善作用，并且对于其他类型的颈椎病引起的颈项不适、易汗出、手麻等表现也有一定的改善作用。必利吉印度必利劲持久液一炮到天亮印度神油美国Rhino犀牛7美国黑金德国黑蚂蚁生精片日本淑女克星精华素西班牙金苍蝇催情水阴茎增大胶囊日本藤素男性速效保健品日本腾素评价日本藤素哪里买日本藤素心得
上面3种情况，符合一种就可以使用风池来进行保健，如果同时出现，只要根据具体情况进行综合使用就可以了。
按摩方法
取端坐位，将双手拇指指腹放于两侧风池穴处，先点按半分钟，再向外按揉2分钟，力量由轻渐重。
艾灸方法
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